塞奶最令人害怕的地方，是又痛又不知道該不該忍。很多媽媽第一個反應是用力按摩，但如果已經紅腫熱痛，過度按壓可能令發炎更嚴重。
比較安全的做法，是先觀察症狀，再決定用溫和排奶、調整餵哺方式，還是盡快尋求專業協助。
先觀察三個重點
第一，看看有沒有發燒、發冷或全身痠痛。這些情況可能不只是普通乳房脹痛，而是需要醫療評估的警號。
第二，留意乳房是否出現明顯紅、腫、熱、痛，硬塊有沒有愈來愈大。如果痛楚持續加劇，不宜靠忍耐或反覆用力推按處理。
第三，記錄痛楚位置、開始時間，以及餵哺或泵奶後是否有改善。這些資料有助母乳顧問、通乳師或醫生判斷情況。
可以先做的溫和處理
- 繼續按能力餵哺或排奶，不要突然長時間停止。
- 餵哺前可用溫和方式放鬆乳房，避免大力按壓硬塊。
- 嘗試調整抱姿，讓寶寶下巴朝向較塞的位置。
- 餵哺後如仍然脹痛，可按專業建議作適度冷敷。
如果做完以上方法仍沒有改善，或症狀反覆出現，便應找有母乳支援經驗的專業人士協助。
何時應該盡快求助？
若出現發燒、紅腫範圍擴大、劇痛、膿性分泌物，或身體明顯不適，應盡快諮詢醫生。通乳服務可以協助部分乳房阻塞問題，但不能取代醫療診斷。
本文資訊只供一般參考，不能代替醫療診斷或治療建議。如有不適，請盡快諮詢合資格醫療專業人士。