產後紮肚不是越早開始越好。身體仍在排惡露、子宮正在復原，傷口亦可能仍然敏感；如果太早施壓，反而容易令媽媽不舒服。
比較穩妥的做法，是先確認自己恢復穩定，再與有產後護理經驗的專業人士討論是否適合開始。
先看身體狀況，不要只看「第幾天」
順產媽媽通常會較早恢復活動能力，但仍要留意惡露量、會陰傷口、頭暈、腹痛和疲倦程度。若身體仍明顯不適，應先休息，不必急於安排紮肚。
剖腹產媽媽更要小心。腹部有手術傷口，開始任何束腹或按壓前，建議先確認傷口沒有紅腫、滲液、拉扯痛或感染跡象；如有疑問，應先問醫生。
安排紮肚前，可以先問清楚三件事
- 對方是否有產後紮肚或產後護理經驗？
- 會否先了解你的分娩方式、傷口情況、惡露和身體狀態？
- 服務過程中如出現痛楚、暈眩或不適，會如何處理？
好的產後護理不應只追求「收得快」，而是要配合媽媽的恢復節奏。紮肚只是產後護理的一部分，休息、營養、傷口護理和情緒支援同樣重要。
甚麼情況應該暫緩？
如果有發燒、傷口紅腫滲液、惡露突然增多、腹痛加劇、頭暈或明顯不適，應先停止安排，並諮詢醫生或註冊醫護人員。
本文資訊只供一般參考，不能代替醫療診斷或治療建議。如有不適，請盡快諮詢合資格醫療專業人士。